반응형 버터바1 다이어트 간식으로 딱! 고영양 견과류바 만드는 법 다들 견과류 잘 챙겨 드시나요? 집에 견과류가 있지만, 건강생각해서 챙겨 먹어야지 생각만 하고 잘 안 챙겨 먹어지는 게 견과류입니다. 그래서 잘 안 챙겨 먹는 견과류를 가지고 한방에 먹을 수 있도록 베이킹을 준비해 봤습니다. 오늘의 베이킹은 고소함 가득한 여러 견과류 가득 담은 견과류 바를 만들어봤습니다.! 오늘의 주인공은 견과류!! 먼저 견과류의 효능을 알고 요리 시작하겠습니다.! 견과류 하면 아몬드, 호두, 캐슈너트 등등 종류가 참 많은데 이 견과류 안에는 불포화지방산, 미네랄이 풍부하여 심혈관 건강에 좋으며, LDL콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 좋은 콜레스테롤이라고 하는 HDL 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. HDL 수치가 높으면 심장병, 뇌졸중 위험이 낮아.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
